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・http://cookpad.com/search/つくれぽ1000

・跟速水重道学做料理：土耳其风烤肉盖饭←日本語と中国語で書いてあるので、勉強になるよ。速水重道は四字熟語じゃないからね！わからなかったら、みどり様～とすがるがよろし。

・　日本人平时吃什么?

一、早餐：普通的日式早餐通常是，一个鸡蛋（50g），一碗米饭（100g），1块烤鱼（50g）或火腿肠（50g），一盘蔬菜与水果（150~200g），一小碟咸菜，一碗酱汤。当然也有一部分人，尤其是年轻人，习惯于西式早餐，往往是一片面包涂上黄油或果酱，一杯牛奶（300~400ml）或果汁、咖啡。

二、午餐：多为快餐，如拉面（面条100g，火腿40g或鸡蛋50g，豆芽少许，汤500-800ml）；咖哩饭（米饭80g，牛肉或鸡肉40-50g，葱头、土豆、胡萝卜50g，咖哩汁150ml）；盒饭（米饭80g，一小块鱼或肉50g，生菜和水果50g，少许咸菜，几粒青豆，一片柠檬，一些调味品）；面包加牛奶/咖啡。

三、晚餐：一碗米饭（100g），豆腐（50g），天妇罗（50g），海虾1-2尾（20-30g），生蔬菜（200g），啤酒（500ml）或清酒（200ml），餐后水果（100g），酸奶（50g），茶（200ml）。

　どっかの記事にこうあった。朝食の量が多すぎるだろ！朝、焼き魚って旅館かっ！昼に牛乳？牛乳だったら、ほかのもの飲むよね？夜にヨーグルトも比率から言ったら低いだろ。

   

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