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毎晩8時すぎに眠くなる。
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5時10分 起床。コーヒーを淹れて字を書く。

5時50分 息子起床。15分で出る。

6時半 書き終わった。



色紙の天地(上下)の見分け方。
1.模様がある場合、模様が少ない方、余白が多い方が天。
2.色に濃淡がある場合、濃い方が天。空に見立てて青系は天。地に見立てて茶系は地。
3.砂子(金銀の箔を細かい粉にしたもの)の散らしがある場合、散らしの大きいほうが天。同じくらいなら、色紙の端まで大きいほうが天。金銀二色の場合は金色が天。(以上「色紙屋」HPより)

7時40分 配布プリントお手本完了。


微博を見る。ニュースひとつ読むだけで10分もかかってしまった。四字熟語をノートに書き出した。

8時半 お腹がなる。昨晩の残りをお召し上がりになる。身支度。

9時20分 出発。



















20時半 帰宅。イベント準備。

21時50分 貼る物、準備終了。寝る。

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お腹ぐーぐー
食事は、お腹が鳴ってから食べたほうがいい、とダイエット本に書いてありましたよ。
僕も一時期実行してましたが、慣れれば気持ちいいです。
功夫man 2016/11/25 Fri 13:39 Edit
今コメント欄だけがどうしても開けず焦った
最近聞いたダイエット方法は、1日の中で(睡眠時間を除いて)、8時間食べない。それ以外の時間は何も制限しなくていい。これは実際痩せた本人から聞いた方法。私は8時間食べないのは無理です。お腹減って無理。お昼を抜くとできるんでしょうね。私が思うに、この方法だと胃が小さくなるんだと思うんです。

同じ人に聞いたほかの方法。三食の前に豆乳+ヨーグルト+キウイ(かパイナップル)を1:1:1の割合でミキサーにかけて飲む。これでも痩せたというんです。ただ、これだって、こんだけ食前に体内に入れたら、あとそんなに食べらない!という方法ですね。私、晩に食べる量はかなり減らして、ずいぶん減ったのに、ここ2週間ずっと座って、たくさん歩いてないので、戻っています。明日のイベントが終われば、時間に余裕ができるので、歩きます!

あ、晩ご飯ね、私がちゃんと食べないのは息子は気づかない。娘がいたときは「ママ!ちゃんと食べて」って見張られるから、量少ないの無理だった。
みどり(那件事)怎么样了呢?(いかがなさいますか) 2016/11/26 Sat 07:37 Edit
2 Comment(s)
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