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みどりの果敢な北京生活(忍者版)

26日。最高気温33度、最低気温21度、空気質量74。

今日は出かけるぞー!(実況)

5時10分 起床。コーヒーを淹れて字を書く。

5時50分 息子起床。15分で出る。

6時半 書き終わった。



色紙の天地(上下)の見分け方。
1.模様がある場合、模様が少ない方、余白が多い方が天。
2.色に濃淡がある場合、濃い方が天。空に見立てて青系は天。地に見立てて茶系は地。
3.砂子(金銀の箔を細かい粉にしたもの)の散らしがある場合、散らしの大きいほうが天。同じくらいなら、色紙の端まで大きいほうが天。金銀二色の場合は金色が天。(以上「色紙屋」HPより)

7時40分 配布プリントお手本完了。


微博を見る。ニュースひとつ読むだけで10分もかかってしまった。四字熟語をノートに書き出した。

8時半 お腹がなる。昨晩の残りをお召し上がりになる。身支度。

9時20分 出発。



















20時半 帰宅。イベント準備。

21時50分 貼る物、準備終了。寝る。

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お腹ぐーぐー

食事は、お腹が鳴ってから食べたほうがいい、とダイエット本に書いてありましたよ。
僕も一時期実行してましたが、慣れれば気持ちいいです。

今コメント欄だけがどうしても開けず焦った

最近聞いたダイエット方法は、1日の中で(睡眠時間を除いて)、8時間食べない。それ以外の時間は何も制限しなくていい。これは実際痩せた本人から聞いた方法。私は8時間食べないのは無理です。お腹減って無理。お昼を抜くとできるんでしょうね。私が思うに、この方法だと胃が小さくなるんだと思うんです。

同じ人に聞いたほかの方法。三食の前に豆乳+ヨーグルト+キウイ(かパイナップル)を1:1:1の割合でミキサーにかけて飲む。これでも痩せたというんです。ただ、これだって、こんだけ食前に体内に入れたら、あとそんなに食べらない!という方法ですね。私、晩に食べる量はかなり減らして、ずいぶん減ったのに、ここ2週間ずっと座って、たくさん歩いてないので、戻っています。明日のイベントが終われば、時間に余裕ができるので、歩きます!

あ、晩ご飯ね、私がちゃんと食べないのは息子は気づかない。娘がいたときは「ママ!ちゃんと食べて」って見張られるから、量少ないの無理だった。

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  • 2016/11/26(Sat.)
  • みどり(那件事)怎么样了呢?(いかがなさいますか)

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みどりの自己紹介

HN:
みどり
性別:
女性
職業:
書道展を主催等
趣味:
書道
自己紹介:
業務連絡

21日10時
22日 北海公园阅古楼
25日9時10時
<ペン字>
建外SOHO shala 毎週土曜日14時
亮馬橋BAKE&SPICE 不定期

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